В цифрах и фактах: человек не видит снов в тот момент, когда храпит | Здоровая жизнь | Здоровье

Опубликовано: 29.10.2017 09:28

Среднестатистический россиянин ложится спать в 22.43 и просыпается в 07.54.

Детям нужно спать 10–11 часов, подросткам – 9–10, взрослым – 7–8 часов.

Продолжительные исследования активности мозга во сне не проводились до 1953 года из-за большого расхода бумаги на такие наблюдения.

Человеческий эмбрион видит сны начиная с 28-й недели беременности.

Если человек засыпает дольше 30 минут, просыпается за ночь больше трёх раз, спит меньше 6 часов, врачи диагностируют бессонницу.

Частота пульса во время сна уменьшается на 5–10 ударов в минуту.

Около 70% персонажей мужских сновидений – мужчины. Женские сны состоят из практически равного числа мужчин и женщин.

65% россиян засыпают легко, остальные долго ворочаются.

Каждый третий житель нашей планеты жалуется на проблемы со сном, но только у 10% населения эти нарушения связаны с какими-либо заболеваниями.

Меньше всего спят в Японии. Средняя продолжительность ночного сна у японца – 7 часов 16 минут. Больше всего – в Аргентине: там проводят в кровати 10 часов 15 минут.

90% сновидений забывается уже через 10 минут после пробуждения.

В первый год после рождения ребёнка родители спят на 400–750 часов меньше, чем раньше.

После утреннего пробуждения вы будете выше, чем вечером, как минимум на 5 мм. Во время сна позвоночник отдыхает и вытягивается.

image Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро, бесплатно и без рекламы